Психолог Бодрягина: возвращение к четкому режиму дня помогает бороться с апатией
После окончания новогодних каникул может возникать эффект «дофаминовой ямы»: резкий подъем уровня дофамина и серотонина сменяется их спадом, что приводит к апатии, снижению настроения и мотивации.